緩解浙江專升本備考復習疲勞的方法！

浙江專升本報名中心每日為大家提供浙江省專升本資訊以及專升本過程中的常見問題，今天小編為大家帶來了關于“緩解浙江專升本備考復習疲勞的方法！”的詳細內容介紹。

眾所周知，專升本備考復習是一個漫長且枯燥的過程，在這個過程當中同學們每天重復的學習復習，長久以往難免會感到身心俱疲，那么有什么方法可以緩解這種疲勞呢？

一、呼吸清醒法

每天早晨鬧鐘響的時候，實際上睡眠時間已經足夠了。如果不能立刻清醒，還是想睡，可以坐起來，盡量集中精神，想想今天要做什么，并在深呼吸之中，讓自己的大腦達到清醒的狀念。

二、午休小歇法

如果有條件的話，一定要午休。午休不要超過半小時，最好能在剛好入睡一會的時候醒來，千萬不要睡得過長。實在睡不著也要閉目養神一會，也可以使大腦適當的休息。真正的努力不是凌晨六點起床也不是買看不完的學習資料而是“朝著自己所期待的未來前進，堅定而有序”的感覺。

三、懶覺放松法

每周可以讓自己睡一個懶覺，來緩解一周所累積的倦怠。周五提早上床睡覺，適當讓身體放松。

四、知識點助眠法

晚上睡覺之前，先坐在床上，盡量排除一切雜念，想東想西必定失眠，不停玩手機更是不可取。既然選擇了專升本就不要想其他的，有得必有失!可以在腦子里回顧當天學習的知識點，這樣會有成就感，能幫助你快速入睡。

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